提升身体防御力是治病良药。现代医学虽然只有150年左右的短暂历史，不过，惊人的发展对延长人类寿命带来极大的贡献，这是不可否认的事实。然而，这一切并非只有优点，随着科技发达以及医疗质量日趋完善，患者数量却不减反增，且新的疾病也越来越多。为什么会有这种现象出现呢？答案很简单，这是日益恶化的生活环境与生活习惯所造成的。如果不加以改善，别说是预防，就连治疗也治不好。已经不能把治疗工作完全交付在医生手上了，而是要学习自我治疗。“什么样的习惯导致这种病痛？该如何改善？”问题由专业的医生来解答及教导，但要力行治疗最终还是要靠病人自己。
“生病可以看医生，又有保险给付，怕什么？”如果你还是这么想的话，那么，仍然无法对自己的健康负责。我们都过度依赖医生，这对于没有医学知识的病人来说，是只能如此的无奈选择。站在病人的立场来说，"乖乖遵照医生的指示，病应该就会好了吧。”但站在医生的立场而言，是希望“患者在还没有生病之前就好好听从医生的劝告”。
等到进了医院就为时已晚了。请从现在开始改善生活，增加身体防御力，才能迅速恢复、预防疾病的产生。所谓的体力有两种，一种是行动力，另一种是防御力。行动力是指力量大小，也就是一般人称的体力，男性的行动力较强；而医学上较重视的是防御力，女性的防御力较强，这也是女性较长寿的原因。防御力可保护我们抵抗压力与疾病，其中有两大因素，那就是不让我们生病的免疫力，以及即使生病也能自我痊愈的自然治愈力。
即使家中有人得了流行性感冒，还是有人怎么样都不会被传染，因为他的免疫力好。也有人就算被传染，感到不舒服的情况也可能只有一天，不用吃药便自然痊愈，因为他的自然治愈力很强。
根据现代医学的说法，只要让防御力变强，这个世界便再也不需要医院。若扣除掉意外灾害及事故，人类应该都能活到120岁。医学报导指出，有70%的老化可预防到生命最后一刻。我从40岁开始恢复自己体内的自然治愈力，为了让它发挥功效，就必须同时提升防御力才行。这是我的目标，也是我身为医生的责任，而第一步就是要先改变生活习惯，因为这是最好的治愈良药。
