体育锻炼与人体细胞代谢存在关系吗...

体育锻炼与人体细胞代谢存在关系吗

当然有关系。这也是我在健华公众号里面看到的，这里都是一些健身的知识，我自己常看！希望今天我给你的对你有帮助！代谢率高说明能量消耗大，反之，则能量消耗减少。一般男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高。随着年龄的增长，代谢率一般呈逐年下降趋势，同龄女性低于男性，这也就是为什么年龄大的人容易胖的原因。提高人体基础代谢率最常用的的方法就是增加身体肌肉量，这也是为什么教练们都会让减肥者进行力量训练的原因。吃与新陈代谢的关系这个应该是被很多减肥者所忽视的，要么不吃，要么大吃一顿。其实，除了练之外，怎样吃也是一个影响新陈代谢的重要因素。当你吃了食物以后，人体就会开始工作起来，新陈代谢就会上升。当你不进食，人体就不会消耗那么多热量，你的新陈代谢率就会逐步降低。