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在对健康志愿者的一项研究中，美国国立卫生研究院的研究人员发现，我们的大脑可以通过短暂的休息来巩固我们刚刚在几秒钟前练习的新技能的记忆。结果突出了休息在学习中可能发挥的至关重要的作用。
“在学习新事物时，每个人都认为你需要'练习，练习，练习'。相反，我们发现休息，早期和经常，对于学习和练习一样重要，”Leonardo G. Cohen，医学博士，博士说。 D.，美国国立卫生研究院国家神经疾病和中风研究所的高级研究员和该论文的高级作者发表在“当代生物学”杂志上。“我们的最终希望是，我们的实验结果将帮助患者从中风和其他神经损伤引起的瘫痪效应中恢复过来，告知他们用来”重新学习“失去的技能的策略。
该研究由医学博士MarleneBönstrup领导，他是科恩博士实验室的博士后研究员。像许多科学家一样，她坚持认为我们的大脑需要长时间的休息，例如良好的睡眠，以加强在练习新学习技能时形成的记忆。但是，在NIH临床中心的学习和记忆实验中观察健康志愿者记录的脑电波后，她开始质疑这个想法。
用右手志愿者记录波浪，采用称为脑磁图的高灵敏度扫描技术。受试者坐在椅子上，面对电脑屏幕，并在长锥形脑扫描帽下面。实验开始时，他们在屏幕上显示一系列数字，并要求用左手10秒钟输入尽可能多的数字;休息10秒钟;然后重复这个交替练习和休息35次的试用周期。该策略通常用于减少因疲劳或其他因素引起的任何并发症。
正如预期的那样，志愿者在最初的几次试验中正确输入数字的速度得到了显着改善，然后在第11个周期左右稳定下来。当Bönstrup博士看着志愿者的脑电波时，她发现了一些有趣的东西。
“我注意到参与者的脑电波在休息期间的变化似乎比打字期间的变化要大得多，”Bönstrup博士说。“这让我有了更多关注学习实际发生时间的想法。是在练习还是休息期间?”
通过重新分析数据，她和她的同事做了两个重要发现。首先，他们发现志愿者的表现主要是在休息期间改善，而不是在打字时。在休息期间所做的改进增加了志愿者当天所取得的总体收益。此外，这些收益远远超过第二天志愿者返回再次尝试后所看到的收益，这表明早期休息在学习中扮演的角色与实践本身一样重要。
其次，通过观察脑电波，Bönstrup博士发现活动模式表明志愿者的大脑在休息期间正在巩固或巩固记忆。具体来说，他们发现脑电波大小的变化，称为β节律，与志愿者在休息期间所做的改善相关。进一步的分析表明，β振荡的变化主要发生在志愿者大脑的右半球以及连接额叶和顶叶的神经网络上，这些神经网络已知有助于控制运动的规划。这些变化只发生在休息期间，是唯一与性能相关的脑电波模式。
“我们的研究结果表明，在中风患者实施康复治疗或在正常志愿者中学习弹钢琴时，优化休息时间的时间和配置可能很重要，”科恩博士说。“这些结果是否适用于其他形式的学习和记忆形成仍然是一个悬而未决的问题。”
科恩博士的团队计划更详细地探索这些早期休息时期在学习和记忆中的作用。
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