母亲节那天,很多人都趁着这个机会告白自己的母亲,我们都知道母亲很伟大,却难以想象得到,一个母亲为了孕育新的生命付出了多大的代价。作为S.H.E成员中最早结婚生子的Ella在母亲节这天也发了长文,在感恩自己成为一个母亲的同时也回应了自己之前被拍到去医院的原因,要不是她的文章,我还不知道原来产后有这么多后遗症!

Ella在长文中提到自己产后出现了尿失禁的情况,打喷嚏、跑步都会造成尿失禁,这已经影响到她的正常工作和生活,所以为了改善这一情况,她抽空去做了一个小手术,并且也恢复得挺好,这是庆幸的。而在Ella的微博下,很多产后妈妈都留言,表示自己也遇到这些情况,但觉得难以启齿,所以选择默默忍受着:

陪儿子练跳绳竟尿了

张女士,二十七八岁,儿子七岁不到,正在读小学。

那天,她陪儿子练跳绳,原本想给儿子演示怎么才能跳得又快又多。然而,让她尴尬的是,还没跳几下,她的小便就不自觉地流出来了,憋都憋不住,羞得她放下跳绳,赶忙往厕所跑,脱下裤子发现,内裤湿了一大片。

笑一笑都漏尿

四十出头的刘女士,情况更糟,她是个二胎妈妈,大宝10岁,二宝刚满1周岁。运动时漏尿,王女士还能忍尽可能不动就是了,笑一下、咳嗽一声也漏,怎么忍?

“冬天的时候还好,衣服穿得多,尿湿了别人也发现不了,夏天就完全不行了,特别是穿浅色裤子的时候。”王女士说,随着症状加重,她不得不垫卫生巾出门。渐渐地,她开始疏离周围的亲朋好友,每次聚会都独自一人坐的远远的,深怕别人闻到自己身上的尿骚味。

盆底就像一张“吊床

关于盆底有一个生动的比喻,它就像一张“吊床”,承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,让这些脏器不会在我们跑步、咳嗽时掉出来,同时,它还维持着我们的排尿、排便、性生活等多项生理功能。

红色的那条线为盆底肌,遗憾的是,如此重要的盆底肌会随着年龄的增加,而逐渐失去韧性。年龄是发生盆底功能障碍性疾病的最大原因,随着年龄的增大发病率越高。据统计,60岁左右的女性发病率约为60%,而到80岁,发病率就是100%。

除去年龄这个不可抗拒因素,妊娠、分娩也是盆底功能障碍性疾病发生的一个独立且重要的因素。

据一位妇科医生介绍,她在做妇科检查时,每次碰到那些阴道壁膨出、阴道松弛的女性,都会循例问她们是否有漏尿的情况,几乎是一问一个准,尤其是生过孩子的,生过二胎的症状就更严重了。

“妊娠和分娩的过程之所以会对盆底肌造成不同程度的损伤,是因为女性在怀孕时,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,盆底肌会因处在持续受压中而逐渐松弛;阴道分娩会加重盆底肌韧带及神经受损。”孕产女王张馨慧说。

资料显示,在美国自然分娩的女性中,21%的人有提肛肌损伤;29%的女性有耻骨分离;60%的女性有压力性尿失禁;64.3%的女性在孩子出生后的第一年出现了性功能障碍;77%的女性有下腰背痛。

产后4个月盆底修复黄金时期

“盆底功能修复是场持久战。”张馨慧说,“产后4个月是修复的黄金时期。临床上,一般建议恶露干净之后就可以开始了。”

馨动提醒您,有以下几种情况者,应尽早进行盆底肌功能修复:

1、大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物、运动、走路等日常活动时尿液不自主流出;

2、尿频、尿急、憋不住尿;

3、以粪便量及排便次数减少、排便困难为主要症状的便秘;

4、偶尔或时常粪便不自主排出;

5、下体坠胀感或有异物感,走路、跑步、做家务等时自觉下体有东西脱出;

6、产后漏尿、子宫脱垂;

7、性高潮感减少或缺乏;

8、性生活时有疼痛感或伴性生活时阴道不经意的痉挛;

9、外阴痛、膀胱疼痛或肛门直肠痛;

10、盆腔术后。

既然我们知道怀孕生娃会对骨盆及盆底肌有影响,那我们就要尽量改善这个问题。产后尽早进行盆底肌恢复,效果还是杠杠的。

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生孩子对妈妈的身体有影响是必然的,我们能做到的就是通过一些训练来将伤害降到最低,产后也积极修复、努力回到产前的水平,而馨动刚好为有这些想法的女性朋友提供一个平台。有馨动,生孩子将不是可怕的事情,而是幸福的事情。